기구 필라테스의 효과, 준비물을 모두 알려드립니다
날씨가 봄이 되는 것 같아요.곧 여름도 오고, 그러면 우리는 무엇을 해야 하지!?운동을 하지않으면 안됩니다!!오늘 필라테스에 대해서 가져왔어요 🙂 기구 필라테스란?매트나 소품만을 이용하여 온전히 본인의 힘으로 하는 운동이 아니라 기구의 힘을 이용하여 하는 필라테스입니다.기구 필라테스는 [조셉 필라테스]가 창시한 운동으로 부상당한 분들을 돕는 운동 치료를 목적으로 시작되었습니다.누워 있던 침대를 변형시켜서 운동을 생각해 냈는데 이렇게 탄생한 기구가 리포머입니다.기구 […]
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